総合格闘技のプロが教えるトレーニングジム

涌井忍パーソナルジム

始めにカウンセリングを10分程度行い、お客様の要望に合ったトレーニング方法を提案します。
その後、35分程度のオリジナルトレーニングを体感していただきます。

キックボクシングのみのコースとなっております。
マンツーマンでミット打ちからマススパーリングまでを行い、細かく技術面の指導を行います。
キックボクシングコースの特徴は、ミット打ち（1ラウンド1分～2分に設定したもの）からパンチとキックの技術を学びます。

技術力が向上するとマススパーリングも組み込みます。
マススパーリングとはお互いに1割～3割ほどの力加減で実戦形式のスパーリングを行うことです。
ケガをしないように、攻撃のパターンやそれに対するガードの方法を覚えていくことを目的としています。

パンチやキックも含め非日常的なトレーニングをすることでストレスを発散し、楽しくトレーニング取り組むことができます。
尚、回数券の詳細は各トレーナーにお問い合わせください。
表示金額は、税込み
回数券の有効期限は下記のとおりです。
月額(5回分) 有効期限なし
回数券(3回分)　3か月以内
回数券(10回分) 6か月以内

キックボクシングとボディメイクを組み合わせたコースです。
上記キックボクシングコースの内容に合わせて、しなやかな肉体を創るボディメイクを行います。
重量が軽い器具を使用し、回数をこなすことでメリハリボディに必要な速筋を強化します。

まず基礎トレーニングとしてスクワット、TRX及びケトル、懸垂など下半身から上半身まで全身を使うトレーニングを行います。
基礎トレーニングに慣れてきたら、体幹を鍛えるプランクなどをトレーニングメニューに追加します。

その後、キックボクシングコース内容に移行し、全てのコースが終了となります。
尚、回数券についての詳細は各トレーナーにお問い合わせください。
表示金額は、税込み
回数券の有効期限は下記のとおりです。
月額(5回分) 有効期限なし
回数券(3回分)　3か月以内
回数券(10回分) 6か月以内