TRAINING
GLAXのパーソナルトレーニング
- ボディメイク –
ボディメイクとは筋肉をつけながら脂肪を落としていくことを目的としているため、ダイエットとは大きく意味が異なります。
ボディメイクに欠かせない二つのこと
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引き締まった身体には筋肉が必要不可欠
メリハリのある引き締まったボディラインは、健康的で美しく、全ての人が憧れるでしょう。
そのような素敵なボディラインを作るには全身運動が必要不可欠です。
ただ脂肪を落として「痩せる」だけでは手に入れることができません。
例えば、食事制限を中心に脂肪を落とすことだけを目的としたダイエットでは、
頬や胸、お尻など「女性らしさ」を表現するための脂肪から先に落ちてしまうことが多いです。
ダイエットは成功したはずなのに、理想としていたボディラインのイメージと違う…なんて結果になっている方は要注意です。 -
正しい姿勢を維持するためにも筋肉が必要不可欠
デスクワークによる座りっぱなしの姿勢や脚組みなどは、体の安定を弱化し骨盤や脚の歪みをもたらします。
正しい姿勢をキープするには、バランスよく鍛えられた筋肉が必要です。
キックボクシングと筋トレで、骨や内臓を正しい位置に保ち、意識しなくても正しい姿勢を保てるように指導します。
プロは日々鍛錬の中、体重管理とキックボクシングに必要な全身の筋肉トレーニング行っています。
私たちGLAXトレーナーの経験と知識をもって、あなた専用のボディメイク マニュアルを提案します！！！
お客様の声
Ａさん(50代・男性)※夫婦で参加
「夫婦で長年本当にひどい腰痛に悩まされていて、運動したら改善するのかな？なんて思ってGLAXに通い始めました。
最初は姿勢改善のためのフィジカルトレーニングを中心に指導してもらったんです。
そしたら、びっくりすることに劇的に腰痛が治って、、その時は妻と大喜びでした（笑）」
Ｂさん(20代・女性)※同僚と参加
「韓国アイドルみたいな体型になりたくて、ダイエット目的で紹介されて入会しました！
たった３回だったんですけど、本当にすぐに体力がついてきてること、足がちょっと細くなってたりして、体型が変わってることを実感できたんです。
トレーニング後の達成感半端ないです！これからも目標に向かって頑張ります！！」
Ｃさん(30代・女性)※友人と参加
「キックやパンチなど普段絶対しないことを習ってるからか、男友達に好戦的になったねって言われました(笑)
満足感のあるトレーニング内容で自己肯定感もあがってメンタルも安定してます！」
Ｄさん(30代・男性)
「もともと格闘技を少し習ってたんですけど、格闘技に必要な筋肉ってちょっと特殊なんですよ。
鬼コーチの下、色々と悪戦苦闘しています(汗)。本当の格闘技とは何かを知ることができました。」
Ｅさん(40代・男性)
「自営業をしてるんですが、とりあえず会食が多くて、アルコールの摂取量も喫煙量も本当に多いんです。
でも、トレーニングを始めて、二日酔いからの回復が早くなったように感じます。
しかも、喫煙しているわりに持久力も向上している感じがするんですよ。
トレーナーには両方控えろと言われてるんですが(笑)トレーニングって大切だなあと日々実感します。」
Ｆさん(50代・男性)
「20代とか30代にできてたことが歳をとってできなくなったんですけど、トレーニングを始めてまたできるようになりました。
若い頃の運動能力って取り戻せるんですね。」
Ｇさん(20代・女性)
「人の前に立つお仕事をしてるのでさらなる肉体美を求めてボディメイクを始めました。
より自信をもって人の前に出ることができるようになったと思います。」
等、多数のご意見をいただいております。